Comment soigner sa peau a la ménopause ?

Comment soigner sa peau à la ménopause ?

Bouffées de chaleur, prise de poids, troubles de l’humeur : la ménopause chamboule notre organisme. Elle modifie également la structure de la peau.
La cause ? La chute de certaines hormones comme les œstrogènes et la progestérone, étroitement liées à la production du collagène, de l’acide hyaluronique et de l’élastine.
Le résultat ? Une peau en mal d’hydratation, plus fine et plus sèche, provoquant un relâchement cutané accompagné de rides plus visibles.
La solution ? Adopter une routine de soin ciblée, en commençant par choisir une crème anti-rides adaptée, permettant de lutter naturellement et efficacement contre le processus de la ménopause et ses effets sur la peau.

Quels sont les effets de la ménopause sur la peau ?

Durant la période de la ménopause, le corps de la femme affronte de nombreux bouleversements. La peau et les cheveux n'échappent pas à ces changements.
À quoi sont dues ces modifications ? Quels sont les symptômes ? Comment atténuer ces effets ? Faisons le point.

Quand les hormones tirent leur révérence, la peau fait grise mine

La ménopause signe l'arrêt total de la production des hormones féminines que sont les œstrogènes et la progestérone. Ce phénomène retentit sur la peau à plusieurs niveaux. Sans hormones de type œstrogènes ou progestérone, les cellules du derme et de l'épiderme ne sont plus stimulées.
C'est le cas notamment des fibroblastes impliqués dans la fabrication de trois éléments essentiels à la beauté de la peau :

  • l’acide hyaluronique qui retient l’eau dans la peau ;
  • le collagène qui apporte sa tonicité à la peau ;
  • l’élastine qui procure sa souplesse à la peau.


Ce déficit d'hormones lié à la ménopause contribue au vieillissement cutané par effet de sécheresse. La peau change de texture et parfois de couleur. Elle s'affine, se ride et s'accompagne parfois de pâleur ou de taches.
Au niveau de l'épiderme, on observe :

  • une réduction du nombre des couches cellulaires ;
  • un ralentissement du cycle cellulaire.


Au niveau du derme, on constate :

  • un net déclin du taux d’acide hyaluronique ;
  • une raréfaction des fibres de collagène ;
  • une diminution de l’élastine.

Les conséquences de la ménopause sur la peau

Différents symptômes traduisent les effets de la ménopause sur la peau. En voici une liste non exhaustive :

  • sécheresse de la peau due à la baisse de production de sébum (la barrière cutanée ne maintient plus l’hydratation de la peau) ;
  • amincissement de l’épiderme produit par la réduction des fibroblastes et la sécheresse de la peau ;
  • amplification des rides (sillons naso-géniens, plis d’amertume, ride du front…) et apparition de nouvelles rides provoquées par des fissures de l’épiderme en déficit d'eau ;
  • relâchement cutané, perte de souplesse et de fermeté engendrés par la baisse du collagène (la peau du visage est distendue) ;
  • affaissement de l'ovale du visage favorisé par la perte en eau et en graisse de la couche profonde de la peau ;
  • taches brunes sur le visage et le corps (plus fréquentes sur les peaux claires).

Pour sauver sa peau à la ménopause, il faut l'hydrater

On ne peut pas arrêter le processus de la ménopause, mais on peut ralentir ses effets sur la peau en agissant sur un point capital : l'hydratation.
On le voit bien ici, l'amincissement de l’épiderme, l'amplification des rides, le relâchement cutané et la perte des volumes du visage s'expliquent en grande partie par le manque d'eau dans le derme et l'épiderme.
Vous vous demandez comment hydrater votre peau à la ménopause ? Crème de jour ou de nuit, huile, masque, sérum, soin anti-âge ou anti-ride : quels produits privilégier ?
Découvrez comment soigner sa peau à la ménopause pour affronter les signes du temps en beauté.

Comment soigner sa peau à la ménopause et après ?

L’hydratation est le secret d’une peau mature en parfaite santé. Voici nos conseils pour franchir en beauté cette étape cruciale de votre vie de femme et garder une belle peau après la ménopause.
Apport et maintient en eau, alimentation équilibrée, activité physique : telles sont les règles d'or de votre nouveau rituel de soins et beauté spécial ménopause.

L'hydratation de la peau à la ménopause

Pour garder une belle peau après la ménopause, il faut lui offrir une bonne hydratation. En commençant dès le matin avec un nettoyant doux qui respectera la barrière cutanée, dernier rempart contre la sécheresse de la peau.
Appliquez ensuite un soin du visage et une crème pour le corpsspécialement formulés pour les peaux matures ou ménopausées (produits contenant de l'acide hyaluronique, des caroténoïdes, des vitamines et/ou des oligo-éléments).
Ponctuellement, pensez au gommage. En éliminant les cellules mortes qui encombrent la couche externe de l'épiderme, votre peau est prête à absorber les soins que vous lui prodiguez.
Évitez les expositions prolongées au soleil et optez pour une protection solaire à indice élevé pour éviter un nouvel effet sécheresse à votre peau.

Soigner sa peau à la ménopause : équilibre alimentaire et sport

Au-delà des crèmes et des sérums, soigner sa peau à la ménopause passe également par une alimentation équilibrée et la pratique d'une activité physique.

  • Buvez de l’eau et privilégiez les aliments riches en eau comme les légumes et les fruits. Faites le plein de vitamines, d'antioxydants, d'oméga 3 et de carotène.
  • Faites du sport pour oxygéner et tonifier votre peau. De surcroît, en marchant, courant, nageant, vous évacuez le stress, responsable de nombreuses rides, et vous vous assurez une bonne nuit de sommeil, indispensable à la régénération de la peau.

Quel soin choisir à la ménopause ?

Sécheresse cutanée, relâchement de l'ovale du visage, creusement des rides : comment choisir son soin ou sa crème à la ménopause ?

Pour soigner votre peau comme elle le mérite, misez sur un traitement naturel enrichi en actifs puissants comme l'acide hyaluronique, les acides gras essentiels, les peptides, la vitamine A et/ou les oligo-éléments.
Que vous optiez pour un traitement de jour et/ou de nuit, votre produit anti-âge spécialement formulé pour la ménopause doit vous garantir :

  • une hydratation optimale ;
  • une amélioration de l’élasticité et la tonicité de la peau ;
  • un renforcement des défenses de la peau ;
  • un effet lissant ;
  • une atténuation des rides ;
  • une uniformisation du teint grâce à l'amélioration de la microcirculation et l’élimination des toxines.


Pour renforcer l'action de votre crème anti-âge, n'hésitez pas à inclure dans votre rituel de beauté spécial ménopause des soins complémentaires tels que masques, huiles, sérums, gommages dont la synergie contribuera à la régénération et à l'éclat de votre peau.

Découvrez nos conseils de beauté et nos astuces naturelles pour lutter efficacement contre les rides :

Menu

Partager

QR Code

Paramètres

Créez un compte gratuit pour sauvegarder des articles aimés.

Se connecter

Créez un compte gratuit pour utiliser les listes de souhaits.

Se connecter